-
III dalis. Storos mintys
Psichoterapija buvo apie tą svorį, kurį nešiojausi savo galvoje kaip papildomus kilogramus, kuriuos stengiausi numesti nuo kūno, o iš tiesų – reikėjo išmesti iš galvos. Lyg pirmąją „stovyklos“ dieną įspūdžių dar nebūtų buvę iki kaklo, atėjo metas pietums! Prieš apsigyvenant skyriuje, mano dienos meniu sudarė keletas sausainių, džiovinti abrikosai, riešutai ir saulėgrąžos. Žinoma, taip maitintis galėjau tik būdama/gyvendama viena, žinau, kad dažnas visų nustebimas būna: „o tai kur tėvai ir aplinkiniai? Negi jie nieko nemato, kokie nerūpestingi!“, atsakau už tėvus ir aplinkinius – anoreksija nėra ant visų žmonių pastebima akivaizdžiai, todėl paprastas išsisukinėjimas „aš jau pavalgiusi“ arba maisto „voliojimas“ lėkštėje, kol kiti valgo, o tu lieki su maistu viena ir…
-
Balansas. Veido odos priežiūra
Your skin is a reflection of your inner beauty. Nuo dienos starto neatsiejama ir veido odos priežiūra. Skamba kažkaip labai „sveikuoliškai“ ir brošiūriškai, lyg tam reiktų kalno priemonių ir būti beprotiškai save įsimylėjus, jog „gaištum“ laiką prie veidrodžio. Iš tiesų, tai ne tik privalo taip skambėti, tai privalo būti kiekvieno pareiga. Nes jeigu „akys yra mūsų sielos veidrodis“, tai veido oda mažų mažiausiai atlieka „emocijų veidrodžio“ vaidmenį. Nekalbu apie mimikas ir įvairias išraiškas, kurios neverbaliai išreiškia mūsų staigias vidines emocijas ar reakcijas, bet apie organizmo siunčiamus ženklus, kas ir kurioje „vietoje“ išbalansuota. Kartais likimas labai maloniai sudėlioja gyvenimą – prieš pat rašant šį skyrių (2023 metų vasarį – aut.past.), po…
-
Welcome to the Dark side of Cancer
Ji buvo filmas, rodomas be fokuso. – Jordan B. Peterson, „12 gyvenimo taisyklių. Chaoso priešnuodis” Kai galvoje atsiranda daug padrikų minčių, visad stengiuosi susidaryti punktų sąrašiuką, kad kiekviena mintis turėtų savo stalčių prie kitų. Tada, atėjus tinkamam metui, galiu tuos stalčiukus atsidaryti ir leisti sau dar kartą pavolioti tą pačią mintį po savo smegenyse įkurdintus analizės kambarius. Daugelis žino, kaip pozityviai ir užėmusi stiprios moters poziciją, priėmiau žinią apie krūties vėžį ir jo ne tokį trumpą gydymą. Visad prieš visuomenę jaučiau kažkokią atsakomybę nesiskųsti. Nemėgstu besiskundžiančių ir extra į kiekvieną gyvenimo mestą iššūkį reaguojančių žmonių – žinau, tokių pasaulyje daug, bet savo aplinką stengiuosi „sudaryti“ iš netrizniojančių asmenų. Nesmerkit, koks…
-
II skyrius. 24 metų mergaitė
Valgymo sutrikimai nėra tik užgaidos padarinys, ar amžiaus tarpsniui, iš kurio išaugama, būdingas požymis. Tai sunki, gyvybei grėsmę kelianti liga, veikianti žmogaus emocinę ir fizinę sveikatą. – Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija Toliau sekė pokalbis su dietologe, man paskirtu psichiatru, vaistų išrašymas ir bendros tvarkos instrukcija. Susitikimas su dietologe mane gąsdino. Gąsdino dėl to, kad bijojau, jog mane pamačiusi ji sakys: „o Deivulėliau, storule, tau reikia numesti nemažai svorio.“ Žinoma, jokia gydytoja gyvenime taip nepasakytų, juolab valgymo sutrikimų centre, tačiau man atrodė, kad aš esu beprotiškai stora ir visi mane tokią mato. Tas nuolatinis jausmas ir galvojimas, kaip kiti mane mato, o dar blogiau – išankstinis nusiteikimas, jog mato storą –…
-
Balansas. Rytas – II dalis
Iš savo patirties galiu parašyti keletą patarimų, kaip tapti 5AM klubo nariu. Būna momentų, kai ir aš „išsimušu“ iš ritmo, todėl garantuoju, jog šie keli žingsneliai padeda pradėti rytus kuo anksčiausiai. - 15 minučių. Jeigu įprastai rytais keliatės 6:00-6:30, „pasiankstinti“ dieną jums bus daug lengviau, nei tiems, kurie apskritai neturi jokio „vientiso“ kėlimosi ritmo. Manau, jog man nereikia jums priminti, jog sveikiausi žmonės turi miego rėžimą, tai reiškia eina miegoti tuo pačių metu ir keliasi tuo pačiu metu kiekvieną dieną (paklaida gali būti viena valanda). Kai organizmas pripranta prie šios rutinos, galite į ją įjungti visas kitas veiklas - maistas, darbas, sportas. Net ir būnant pačiu „pašėliškiausiu“ menininku, ritmas yra…
-
Balansas. Rytas – I dalis
Being busy doesn’t mean you are productive.– Robin Sharma, The 5am Club Šį skyrių pradėti noriu nuo vienos svarbiausių mano gyvenimo temų (ir siekiamybių) – balanso. Esu aistringa astrologijos gerbėja ir nuolat apie savo zodiako ženklą perskaitau: „harmonijos ir balanso nešėjai„. Ir nors tuo pačiu metu balansą ir harmoniją gyvenime jaučiu labai retai, tačiau vidinę harmoniją stengiuosi išlaikyti jau kurį laiką. Šią dieną mano gyvenimas primena all inclusive turą atrakcionų parke su kvapą gniaužiančiomis karuselėmis, neatrodytų, kad galėčiau kalbėti ar patarinėti apie balansą, visgi drįsiu pasidalinti tekstu, kurį rašiau 2023 metų pradžioje, kai jaučiausi labiausiai subalansuota. Skaitydama viską dar kartą, priminsiu sau, jog nesvarbu, kokia audra vyksta aplinkui, vidinį balansą…
-
I skyrius. Bloga anoreksikė
Depresija yra pyktis, nukreiptas į save. Gulėjimas psichiatrinėje ligoninėje nenuginčyjamai yra viena įdomiausių ir neįkainojamų gyvenimo patirčių. Ne dėl to, kad ne tiek ir daug žmonių gali „pasigirti“ apie tokią patirtį, labiau dėl to, ką iš tos patirties pasiimi. Visi labai mėgstame stereotipus ir sunkiai jų atsikratome netgi labai norėdami, tad apie psichiatrines ligonines tikrai esame girdėję ar susikūrę ne vieną legendą – žmonės, „aptaisyti“ pižamomis vaikšto koridorių pakampiais, trindamiesi vienu petimi į sieną, kaip nors nevalingai trūkčioja, kalba kažką panosėje, susivėlę, keistai reaguoja į aplinką, stovi eilėje prie vaistų, nei iš šio, nei iš to susinervina, juos apima pykčio protrūkis, atbėga „tramdytojai“ ir suleidžia raminamųjų, kol kitas pacientas be…
-
Hello, Cancer
Nelaimę paversti savo stiprybe, konfliktą – pasitikėjimu savimi, įtampą – triumfu.– Carmine Callo, Storytelling 2023.05.30 Esat kada susimąstę, kaip reaguotumėte, kai gydytojas ištaria: „jums vėžys“? Žiūrint filmus dažnai pagalvodavau, „o kaži kaip aš pati reaguočiau?“ Ir gink Dieve, niekad nepagalvojau, kad teks sureaguoti. Nors šių tikslių žodžių man nepasakė, jie skambėjo: „turiu blogų naujienų…“, o pasitikslinus: „o kokios tiksliau blogos naujienos?“ gydytoja tarė: „įtariu vėžį“. Vien tas žodis turi tokią prastą reputaciją 😀 Bet kai išgirdau aš, mano galvoje tesisuko: „nu ble, to man betrūko…“ Gyvenimas pro akis neprabėgo, nepuoliau galvoti, ką veikčiau, jei tai būtų paskutinė man likusi diena, nepravirkau graudžiai ašaroti, tiesiog sėdėjau ir šaltu protu, kaupiantis ašaroms,…